Πόσες ημέρες τον χρόνο αισθανόμαστε πραγματικά ευτυχισμένοι; Μήπως ήρθε η ώρα το κυνήγι της ευτυχίας να σταματήσει και να στραφούμε στην καλλιέργεια μας βαθύτερης αίσθησης ευημερίας;
Είναι φυσιολογικό να μην αισθανόμαστε πάντα ευτυχισμένοι. Δεν χρειάζεται αυτό να μας ρίχνει την ψυχολογία. Κάποιοι ισχυρίζονται ότι η ευτυχία και η χαρά είναι έννοιες προσωρινές. Και ότι υπάρχει ένα συναίσθημα πολύ βαθύτερο, από το οποίο μπορούμε να αντλήσουμε δύναμη ό,τι και να συμβαίνει στη ζωή μας. Αυτό είναι η ευημερία. Η ευτυχία είναι ένα συναίσθημα, το οποίο προκύπτει μέσα σε διαφορετικά πλαίσια και δεδομένα που εκτυλίσσονται στη ζωή μας. Η ευημερία δεν είναι συναίσθημα αλλά κάτι πιο “χειροπιαστό”. Είναι το αποτέλεσμα των καθημερινών δράσεων που επιλέγουμε, χτίζουμε, δημιουργούμε».
Αν εξετάσουμε πιο βαθιά την ευημερία, λέει, θα δούμε ότι εξαρτάται από φυσιο-λογικές παραμέτρους. Παραμέτρους δηλαδή που εμπλέκουν τόσο το φυσικό όσο και το πνευματικό επίπεδο. «Σώμα και νους τελικά αντανακλούν στον ψυχισμό μας».
Δώστε έμφαση στην ευημερία
Αναλύοντας τις έννοιες της ευτυχίας και της ευημερίας, συνειδητοποιεί κανείς ότι η ευημερία δεν εξαρτάται από τη διάθεση. Πόσες φορές δεν έχουμε νιώσει βαθιά θλίψη για ένα γεγονός; Το σημαντικό είναι να ξέρουμε ότι ακόμα και εκείνες τις στιγμές μπορούμε να βιώσουμε μια αίσθηση ευημερίας, εάν υπάρχει βαθιά σύνδεση και υποστήριξη από σημαντικούς για εμάς ανθρώπους ή μια αίσθηση σύνδεσης με τον εαυτό μας. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζουμε τον πόνο και τη δυστυχία μας με συμπόνια και καλοσύνη, να επιτρέπουμε στα συναισθήματά μας να υπάρχουν και να εκφράζονται, και να φροντίζουμε έμπρακτα τον εαυτό μας. Τότε η ευημερία μπορεί να συνυπάρξει με άλλα συναισθήματα που μπορεί να νιώθουμε.
Επίσης, η ευημερία δεν εξαρτάται από τις περιστάσεις. Για παράδειγμα, μπορεί να νιώθουμε χαρούμενοι όταν περνάμε χρόνο με τους φίλους ή την οικογένειά μας, και να έχουμε ευημερία επειδή υπάρχουν ουσιαστικές σχέσεις στη ζωή μας. Έτσι, ακόμα και όταν δεν είμαστε με τους σημαντικούς για εμάς ανθρώπους, μπορούμε να αντλήσουμε αυτό το αίσθημα σύνδεσης, αγάπης και υποστήριξης, ως μέρος της εσωτερικής μας εμπειρίας ευημερίας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου